九游体育：石狮银发族冬日运动热度不减

2025-04-09 06:36:49

　　日前，石狮市老年大学虽提前开启寒假生活，但对于喜欢运动的银发族来说，放假丝毫不会影响他们坚持健身与锻炼。这不，在鸳鸯池公园、龟湖公园等公共场所，有着共同兴趣爱好的银发族早已结伴开展柔力球切磋、乒乓球大比拼。

　　近日，石狮市老年大学柔力球班的师生学员自发在鸳鸯池公园的柔力球训练基地开展一场柔力球竞技比赛。

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　　赛场上，选手们尽展风采，精彩不断。比赛过程中，他们挥拍自如，刚柔并济，动静皆宜，把柔力球特点展现得淋漓尽致，引起阵阵掌声。现场，男子单打、女子单打同步对决，旋转抛接中，吊球与扣杀激烈上演，看点十足。选手们在柔与力的融合中感受传统文化魅力，在运动中收获健康与快乐。

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　　此次柔力球竞技比赛的开展不仅为广大中老年柔力球爱好者提供交流、学习的机会，更对推动柔力球活动的普及和推广起到积极作用，受到广大柔力球爱好者的欢迎。

　　“我是一个月前接触的柔力球，这次能跟前辈切磋技艺，让我受益匪浅。”年过五旬的江西籍柔力球爱好者告诉记者，他是一名电商从业者，平日里一直对着电脑，颈椎不是很好，自从接触柔力球后，症状一天天减轻了。他计划2025年把这项运动引进公司，带动身边的年轻人一起练习柔力球，推广柔力球运动。

　　2024年12月28日起，石狮老年大学开启寒假模式。但学员们并没有停止活动的脚步，依旧坚持每天早上前往学校乒乓球教室与约好的同伴来一场乒乓球PK赛。

　　“对于我们来说，每天来一场乒乓球PK赛已是晚年生活中的一部分。”年过七旬的老林告诉记者，他打乒乓球是为了强身健体，让远在外地的儿女能安心工作。不仅如此，在老林看来，乒乓球锻炼的不仅仅是体力，更重要的是眼力和反应能力的锻炼，还有每一次判断落球点对于脑力的锻炼。因此，这个看起来简单的运动，在石狮老年大学乒乓球班学员的眼里却是一项养生锻炼的运动。

　　“打乒乓球后，我很少患感冒，爬楼梯也轻快了许多。现在我每天都要打上两个小时，一天不打，浑身不自在。”坚持打乒乓球已有10余年的老杨认为，老年人退休后应该主动走出来，尤其是一些退休女性，可以参加如乒乓球、健身操之类的社会活动，在退休生活中找到自己的乐趣，有益于健康长寿。（记者刘晓娟）

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